1. Tổng quan vấn đề Mất ngủ là tình trạng rối loạn giấc ngủ phổ biến, bao gồm khó đi vào giấc ngủ (mất ngủ ban đầu), ngủ không sâu giấc (dễ tỉnh giấc giữa đêm), hoặc trằn trọc cả đêm dù đã rất mệt mỏi. Người gặp mất ngủ thường nằm trên giường hơn […]
1. Tổng quan vấn đề Mất ngủ ban đêm là tình trạng phổ biến khi một người gặp khó khăn nghiêm trọng trong việc đi vào giấc ngủ hoặc duy trì giấc ngủ suốt đêm, dù đã đến giờ nghỉ ngơi và cảm thấy mệt mỏi. Người bị mất ngủ ban đêm thường nằm trằn […]
1. Tổng quan vấn đề Khó ngủ kéo dài, hay còn gọi là mất ngủ mạn tính, là tình trạng khó đi vào giấc ngủ, duy trì giấc ngủ hoặc ngủ không đủ chất lượng kéo dài ít nhất 3 đêm/tuần trong hơn 3 tháng. Người gặp khó ngủ kéo dài thường nằm trằn trọc […]